Sexolog/
Emosjonsterapi
Bodywork (kroppsarbeid)
I sine sesjoner bruker Jenny kroppsarbeid i form av støttende berøring, massasje og de-armouring. Jenny starter alltid sine behandlinger med en samtale hvor vi kartlegger ønsker, behov og grenser. Når dette er tydelig, kan arbeidet gå videre til kroppslig behandling dersom det er riktig for deg.
Jenny tilpasser kroppsarbeidet etter kroppens behov, ved å følge nøye med på reaksjoner og stille spørsmål underveis. De-armouring er en form av dypvevsmassasje hvor man oppsøker områder med spenning, blokkering eller smerte, og holder trykk til noe eller alt av spenningen slipper. Dette kan bidra til å frigjøre både emosjonelle og fysiske blokkeringer, og gi en følelse av mer frihet og letthet i kroppen. Det kan også øke kroppens følsomhet og gjøre deg mer mottakelig for sanselige opplevelser, og med det kan du lære deg å lettere være til stede i kroppen og i øyeblikket.
Trygghet
Et av de viktigste fundamentene i Jennys arbeid er å skape trygghet i kroppen. For at en kropp skal kunne oppleve nytelse, må den først kunne slappe av. Og for å kunne slappe av, må kroppen kjenne seg trygg. Ingen kan føle seg trygg hvis de blir presset. Derfor handler Jennys sesjoner ikke om å nå et mål eller presse seg selv til at noe skal skje, men om å være med kroppen og la den være akkurat som den er, i et ikke-dømmende rom.
Jenny veileder deg i å oppdage hva nettopp din kropp trenger for å føle trygghet, og hva trygghet betyr for deg.
Seksualitet
Seksualiteten er en del av hvem vi er og hvordan vi opplever oss selv. Å forstå og bli venn med sin egen seksuelle identitet kan åpne for et friere og mer helhetlig liv. Den seksuelle identiteten handler om hva vi lengter etter, hva vi tiltrekkes av, hvordan vi kjenner kroppen vår og opplever berøring, intimitet, nærhet og kjærlighet. Seksualiteten er også nært knyttet til emosjonene og følelsene våre.
Hver enkelt person har en unik seksualitet, og derfor er reisen mot et tryggere og mer balansert forhold til sin egen seksualitet personlig og individuell. Jenny benytter ulike metoder for å støtte mennesker i å skape en nærmere relasjon til både kropp og seksualitet.
Seksualrådgivende samtaler
Har du spørsmål eller utfordringer knyttet til seksualiteten din? Kanskje opplever du lav lyst, vansker med å kjenne nytelse, eller at seksualitet vekker skam og ubehag.
I samtaler med Jenny utforskes de bakenforliggende årsakene, og det arbeides med kroppen gjennom ulike øvelser for å skape mer trygghet og kontakt. Jenny hjelper deg å forstå kroppen din bedre, og sammen med deg legger hun en plan for hvordan du kan styrke relasjonen til deg selv og kroppen din. Hun kan også anbefale litteratur og podkaster som kan støtte deg videre i prosessen.
Emosjonsterapi og somatisk nærvær
Jenny har studert en metode som heter Neo Emotional Release. Hun har erfart at for å kunne oppleve glede og frihet i kroppen, trenger vi å møte de delene av oss selv som gjør vondt, eller som vi ofte unngår. Dette kan være såkalte «negative» følelser som stress, tristhet, sinne eller angst – eller fysiske spenninger og blokkeringer i kroppen som skaper smerte.
Gjennom emosjonsterapi og somatisk utforskning hjelper Jenny deg å møte disse delene med medfølelse og kjærlighet.
