Osteopati etter fødsel – hvorfor kroppen trenger mer enn bare barseltrening
Etter fødsel handler mye om babyen – men hva med kroppen din?
Mange kvinner opplever smerter i bekkenet, stramhet i magen, tette bryst, eller en generell følelse av at kroppen «ikke henger helt sammen» etter fødsel. Og selv om barseltrening kan være en god start, er det ofte behov for noe mer helhetlig: en behandling som tar hensyn til hele deg.
Hva skjer med kroppen etter fødsel?
Fødsel setter store spor, både fysisk og emosjonelt. Bekkenbunnen har vært gjennom mye, magemusklene kan ha delt seg (rectus diastase), og holdningen er ofte påvirket av amming, lite søvn og mye bæring. Mange kjenner på:
Smerter i korsrygg og bekken
Ubehag eller nummenhet i arrvev etter keisersnitt eller rifter
Spenninger i nakke, skuldre og kjeve
Vansker med å «få kontakt» med kjernemuskulaturen igjen
Tyngdefornemmelse i underlivet
Dette er helt vanlig – men ikke noe du må «leve med».
Hvordan kan osteopati hjelpe?
Som osteopater ser vi hele kroppen i sammenheng. Ved hjelp av myke manuelle teknikker kan vi:
Støtte bekkenets stabilitet og funksjon
Jobbe med bindevev og arr, for bedre bevegelighet og sirkulasjon
Lindre spenninger i nakke og skuldre fra amming og bæring
Hjelpe deg med å puste dypere og få mer kontakt med kjernen
Det handler ikke bare om å "komme i form" – det handler om å bli kjent med kroppen på nytt, og gi den støtten den trenger for å hente seg inn.
Når bør man komme?
Du kan komme til oss så snart du føler deg klar – det er aldri for tidlig, og aldri for sent. Noen kommer bare for én behandling, andre ønsker oppfølging over tid. Vi tilpasser behandlingen til deg og det du har behov for.
En trygg plass å lande
På Vitalklinikken møter du terapeuter med erfaring innen kvinnehelse og en ekte interesse for deg som nybakt mamma. Vi jobber rolig, trygt og med respekt for grensene dine – og du er alltid velkommen til å ta med babyen din til timen.
Kroppen din har gjort en stor jobb. Den fortjener omsorg 🫶